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quarta-feira, 9 de maio de 2012

A Melhor Posição para ter Sonhos Lúcidos

   Conforme prometido, um pequeno texto especial sobre posições para dormir que possam influenciar a frequência de sonhos lúcidos. Pesquisando há um bom tempo sobre o tema, o que encontrei até hoje, não foi diferente daquilo que já havia percebido por experiência própria. Apenas o Método WILD parece sofrer alguma influência, com relação a posição que usamos para dormir.

A Melhor posição para dormir e obter sonhos lúcidos é aquela que lhe proporcione o maior conforto ou qualidade de sono(imagem do Hulk tirando uma soneca).


   Não há comprovação de pesquisa alguma, sobre uma posição na cama, ser necessariamente melhor que outra, para conseguir ficar consciente nos sonhos. Pelo menos até a data desse post, não localizei qualquer pesquisa sobre o tema que tenha sido amplamente divulgado ou apresentado em sites e comunidades especializadas.

  A melhor posição para dormir então será: aquela na qual a pessoa se sinta mais confortável. Que faça o sono vir com maior tranquilidade e garanta boa qualidade do sono. Isso parece um bocado óbvio, mas sempre é bom ressaltar esse primeiro passo, mais fundamental de todos que é a primazia da boa qualidade do sono e nesse caso, no que se refere ao conforto do corpo.

  O Método WILD porém, parece ser um pouco diferente. A posição decúbito dorsal ou barriga para cima, parece se manifestar como a predileta entre boa parte dos sonhadores lúcidos que já experimentaram a consciência nos sonhos, praticando a técnica de indução WILD.

O Método WILD é o que parece ter alguma preferencias entre os onironautas, no caso na  posição decúbito dorsal ou barriga para cima.



  Bem, apenas parece. De fato eu particularmente experimentei mais vezes sonhos lúcidos aplicando WILD na posição decúbito dorsal, mas também já fiz WILD em outras posições, com bastante sucesso. A causa da preferência de boa parte dos onironautas por essa posição ainda não está esclarecida. Talvez por mais se aproximar de uma posição meditativa que facilite ampla percepção do corpo?! Meu palpite é esse.

   Uma posição que não é recomendada de jeito algum é dormir de barriga para baixo. Pode prejudicar a coluna, causar torcicolo e outras coisas ruins. Segue abaixo link detalhando as melhores e piores posições - em termos ortopédicos - para dormir:
http://revistavivasaude.uol.com.br/saude-nutricao/99/artigo221156-1.asp

21 comentários :

  1. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pqp e eu logo durmo de barriga pra baixo é tenso trocar mas vamos lá né

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  2. Demorow heim! ;P
    Bons sonhos para nós aí Tulião!

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  3. Fiz a técnica WILD nesta noite e tive dois OBE's seguidos. Dormi de lado e funcionou bem, mas as sensações "energéticas" e o corpo dormir são alcançados mais facilmente em decúbito dorsal, realmente, mas tenho dificuldade de dormir nesta posição. Esse blog é ótimo! Vou começar a acessá-lo diariamente.

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  4. Oi, Márlon. Eu por exemplo já passei por várias posições... :)
    Bruços, lado esquerdo, direito, atualmente durmo de barriga para cima. É interessante notar que essa posição é mais propensa a tal paralisia do sono. Eu pessoalmente tive duas, que me lembre. Na última, tentando praticar o método WILD, enquanto adormecia, imaginei uma vela acesa por uns minutos. Despertei e paralisia do sono, com algumas alucinações... É possível, ter algum problema usando está técnica, tipo perder o controle da própria respiração?

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    1. Olá Edson,

      Apenas se já existir o problema. Pessoas que tem apnéia do sono por exemplo, devem evitar a posição em decúbito dorsal.
      O Método WILD por si só não oferece problema algum.

      Mesmo na situação de flagrar o corpo paralisado ou de acontecer alguma alucinação visual ou auditiva, não há com o que se preocupar, afinal a gente está ciente que se tratam de manifestações possíveis de estados dissociados do sono.

      Abs e bons sonhos companheiro!

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  5. Então é hora de mudar de posição, o difícil vai ser me acostumar com outra, já que durmo de barriga pra baixo desde que me entendo por gente

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    1. Eu também...
      Estou fazendo um esforço para dormir de barriga para cima, eu consigo a chegar a um sonooooo daqueles, mas enquanto eu não virar não consigo dormir!

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  6. Olá, antes de qualquer coisa parabéns pelo blog que é excelente (: Eu sou novo aqui faz umas duas semanas e nunca comentei. Sempre tive uma facilidade enorme para ter sonhos lúcidos, desde a infância tinha ''paralisias noturnas'' frequentes e depois que comecei a me informar sobre o tema e perdi a tensão que esse fenômeno causa principalmente para quem é criado em um ambiente religioso eu comecei a perceber que tinha muitos sonhos assim quase todas as noites propositalmente ou não, mais minha única dificuldade é ficar conciente mesmo usando todas as técnicas citadas aqui, não existe nenhuma outra meio para obter o mesmo resultado?

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    1. Olá,

      Fiquei em dúvida sobre o problema: "minha única dificuldade é ficar consciente mesmo usando todas as técnicas..."
      Teu problema é:
      - ficar consciente no sonho ou
      - prolongar o estado consciente, durante o sonho?

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    2. Olá,

      Fiquei em dúvida sobre o problema: "minha única dificuldade é ficar consciente mesmo usando todas as técnicas..."
      Teu problema é:
      - ficar consciente no sonho ou
      - prolongar o estado consciente, durante o sonho?

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    3. Oi... eu consigo ter os sonhos normalmente, mais nao fico consciente neles.

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  7. Oi Márlon. Estou aqui para relatar algo bem legal que aconteceu na ultima noite. Antes de deitar, coloquei o relógio para despertar após a 6a hora de sono, com o mesma música que uso para acordar. Só que desta vez, mentalizei outra música, e coloquei para despertar no lugar da habitual. A tal música era um sinal de que ao ouvi-la não deveria acordar. Deu certo, no exato momento em que ia despertar, reconheci a tal musica e percebi que não era a hora. Conclusão: no final do meu ultimo sonho, pouco antes de despertar, acabei ficando lúcido...
    Até mais...

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    1. E aí Edson,
      Parabéns onironauta!
      Pelo q entendi tu chegou a ouvir a música durante o sonho e foi o que te ajudou a ficar consciente não foi?! Deve ter colocado num volume mais baixinho então heim!

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  8. Pode dizer algo sobre a relação entre Sálvia Divinorum, principalmente na forma de elixir divino, e os sonhos lúcidos? E especificamente quanto à relação da erva com a WILD?

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  9. Bem que eu desconfiava de que a posição "barriga pra cima" tinha influência na paralisia do sono. A maioria das paralisias do sono que eu já tive foi dormindo nessa posição. Eu adorava dormir na rede na varanda de minha casa. Mas, fiquei meio traumatizado. Depois que sonhei que caminhava na varanda e quando eu me virei. Eu me vi deitado lá na rede. O choque foi tanto que logo eu acordei. Mas fiquei paralisado no sono deitado na rede. Foi um sufoco danado pra acordar. Pensei que ia morrer. Depois disso, nunca mais dormi na rede de novo. Comigo é tiro e queda. É eu dormi de barriga pra cima e a paralisia do sono me pegar direitinho.

    Durante toda a minha vida já tive muitas experiências com sonhos incomuns e paralisia do sono. Tenho essas experiências muito vivas na minha memória. Se eu for contar tudo. Vai parecer que estou inventado ou que estou querendo me exibir.

    Fico feliz em descobrir esse site e poder aprender um pouco mais sobre minhas próprias experiências e aprender com as experiências dos outros também.

    Ramon

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  10. Olha gente juro que n desmerecendo o conteudo do site , tanto eh que hoje eh o terceiro dia que estou lendo , e curto ficar lendo sobre isso !! Mas tudo isso me parece meio fantasioso , meio Matrix , meio A Origem ...
    Eu quando durmo nao consigo ter lucidez nem controlar nada , meu sonho simplesmente rola ... ai qndo eu acordo eu lembro de tudo que ocorreu , mas durante o sonho mesmo eu quase nunca me dou conta de que estou sonhando. Quando eu consigo perceber que estou sonhando , logo tudo vira uma bagunca , eu sei que posso mexer meu corpo que esta deitado na cama , mas evito para n sair do meu sonho , mas sao miseros milesimos de segundo , ateh que eu sem querer saia do meu sonho por saber que aquilo nao se passava de um sonho.
    Controlar os sonhos entao , NUN EH POSSIVEL HAHAHA A partir do momento que eu to sonhando , ja era , eu ``acordo`` .
    Vou tentar colocar em pratica os metodos que vcs ensinaram , e depois de alguns dias volto aqui para postar os resultados (:
    Muito obrigado aos moderadores do forum por disponibilizarem todo esse conteudo !! Me interesso muito ! Desculpem se em algum momento faltei com educacao , soh acho tudo isso meio fantasioso

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  11. Acho que a posição de barriga para cima é mais confortável por que deixa o terceiro olho, que dizem alguns textos, é uma energia localizada no centro da testa. Já li que é está ligada a cor lilás ou violeta.

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  12. Não consigo lembrar do meu sonho fico at chateado . Já tentei mas não lembro deve ser pq acordo td dia cedo de mais p trampae. Alguém tem alguma dicá pra mim

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  13. eu normalmente tenho pesadelos lúcidos de barriga para cima, quase toda vez que tenho um pesadelo, tô de barriga para cima, o que pode ser?

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    1. Por algum motivo em especial essa posição de decúbito dorsal anda meio que de mãos dadas com a paralisia do sono. Teoricamente algumas posições podem ou não serem mais fáceis de atingir uma paralisia do sono talvez pelo conforto, desconforto que consecutivamente leva a um nível de atenção maior onde o individuo acaba por ter o seu corpo adormecido, mas sua mente ainda continua desperta. O pesadelo é só o complemento da experiência já que as sensações em si podem ser agradáveis ou desagradáveis dependendo de cada onironauta e técnicas utilizadas.

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